Пайдейя · Самопознание
Описание, программа и условия участия
О курсе
12-недельный курс самопознания: научные темы, интегративные практики и проверяемые результаты каждого блока.
Результат после прохождения
Студент различает факты и интерпретации о себе, использует проверяемые протоколы самонаблюдения и собирает личную систему саморегуляции.
Для кого курс
Регулярно читать лекции, проходить короткие проверки и фиксировать наблюдения в практических работах.
Программа курса
Модулей: 6 · уроков: 12
Модуль 1Недели 1–2 · Метакогниция + Рефлексия и интроспекцияСмотреть2 урока1 задание
Модуль 1
Недели 1–2 · Метакогниция + Рефлексия и интроспекция
Смотреть
1.1 Метакогниция
1.2 Рефлексия и интроспекция
Модуль 2Недели 3–4 · Внимание и восприятие + Самооценка и самоотношениеСмотреть2 урока1 задание
Модуль 2
Недели 3–4 · Внимание и восприятие + Самооценка и самоотношение
Смотреть
2.1 Внимание и восприятие
2.2 Самооценка и самоотношение
Модуль 3Недели 5–6 · Когнитивные искажения + «Я-концепция»Смотреть2 урока1 задание
Модуль 3
Недели 5–6 · Когнитивные искажения + «Я-концепция»
Смотреть
3.1 Когнитивные искажения
3.2 «Я-концепция»
Модуль 4Недели 7–8 · Интероцепция + Внутренний диалогСмотреть2 урока1 задание
Модуль 4
Недели 7–8 · Интероцепция + Внутренний диалог
Смотреть
4.1 Интероцепция
4.2 Внутренний диалог
Модуль 5Недели 9–10 · Эмоциональная регуляция + Социальное сравнениеСмотреть2 урока1 задание
Модуль 5
Недели 9–10 · Эмоциональная регуляция + Социальное сравнение
Смотреть
5.1 Эмоциональная регуляция
5.2 Социальное сравнение
Модуль 6Недели 11–12 · Саморегуляция + Философские аспектыСмотреть2 урока1 задание
Модуль 6
Недели 11–12 · Саморегуляция + Философские аспекты
Смотреть
6.1 Саморегуляция
6.2 Философские аспекты